今日は様子を見ながらのスロージョグ。

先日約2.5キロを走って痛みがなかったので、5キロを目標に走ってみた。

キロ7分のペースは前回同様、かなりゆっくりの感じでじれったいが、スピードを上げて痛みが出たら元も子もないので、じっとがまんのスロージョグ。

6.5キロを走って脛に痛みはないが、多少疲れを感じたのでシャワーを浴びならが、よくマッサージをした。

次回は、速度を少し上げてみるか・・・