朝7キロ、夕方9キロ。
朝はご近所アップダウンコース、晴天下しっかり汗をかいた。
ペースもまずまず。夏ラン。
夕方も出走。最近ガーミンで表示され始めたおすすめワークアウトの「キロ5:50で49分」に乗ってみる。
最初はスローにスタートしたので、遅い遅いと何度か注意されたが、徐々にペースが上がり結局キロ5:30を少し切って終了。画面表示はシンプルで、普段の表示でペース以外に回転数や時間を見ていたことがよく分かった。
この時期は夕方走っても明るいうちに終われるのでいい。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
朝はご近所アップダウンコース、晴天下しっかり汗をかいた。
ペースもまずまず。夏ラン。
夕方も出走。最近ガーミンで表示され始めたおすすめワークアウトの「キロ5:50で49分」に乗ってみる。
最初はスローにスタートしたので、遅い遅いと何度か注意されたが、徐々にペースが上がり結局キロ5:30を少し切って終了。画面表示はシンプルで、普段の表示でペース以外に回転数や時間を見ていたことがよく分かった。
この時期は夕方走っても明るいうちに終われるのでいい。