今日は涼しい。27℃くらいらしいが、27℃ってこんなに快適だったかと思うくらい涼しい。

が、疲れ気味で前回みたいにガシガシ頑張るのは少しきつかったので、キロ4分50で楽に走るをテーマにラン。

ウォームアップの3キロを終え、いざ4分50を目指して上げにかかるが、最初が4分57でだいぶ足りない。次のラップは4分45と上げ過ぎ。

少し緩めると4分58と緩めすぎ、といった感じでなかなか安定しない。

止むなく終盤少しだけ頑張って回転を上げて調整、テーマの「楽に」のイメージではなかったが、疲労は増やさずに終われた感じ。アベレージでも4分59とギリギリ5分切り。

せめて夜だけでもこれくらいの気温で走れるとありがたいのだけれど。