45分ジョグ
先週より5分少なく45分ジョグ シューズはペガサス38
今週はオーバーペースになるのを抑えながら元気に走りました。
平均ペースは6:46/kmで、だいぶ余裕目で走れたと思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
先週より5分少なく45分ジョグ シューズはペガサス38
今週はオーバーペースになるのを抑えながら元気に走りました。
平均ペースは6:46/kmで、だいぶ余裕目で走れたと思います。
GARMIN
GARMIN
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