最近顔が黒くなってきてるので、日よけ対策でマスクをして走りました。

前半は良かったのですが、段々苦しくなってきて心拍数も高めです。45分と時間が短かったのもあって、ちょっと頑張ってしまいました。楽ペースのジョグというのも難しいもんです。

腰高で股関節回転を意識し、末端を脱力するように走って、バランスも良く、良い感じです。

このまま脱力の走り方を習得したいです。