アップ2分、9.65km（7:00/km目標）、ダウン2分　シューズはフレッシュフォーム1080v12　晴れ　4.4℃　無風

楽なペースで9.65kmの設定でしたが、6:50-7:09/kmの設定の設定なので頑張ってなんとか6;53/kmペースで走りました。そして10kmのベスト記録1時間8分58秒（6:54/kmペース）も出たし、ちょっと今日はへばりました。

7:30/kmペースのジョグの時は、だいぶ余裕でしたが、今回のジョグペースは7:00/kmなので、ちょっとキツイ感じがしてます。

7:00/kmで10km走れるか心配でしたが、何とか走れて一安心です。

今日は心拍ベルトなしだったので心拍数が高めになってましたが、キツかったのでこれくらいかなと思います。

左右バランスは良好で、パフォーマンスコンディションが少し悪かったようです。