アップ1.61km、上り坂400m×6、ダウン1.61km　シューズはライバルフライ3　曇り　北西風　強

400ｍの坂道ダッシュ6本は平均5:24/kmペースで、最大心拍数164bpmの88%心拍数内で走れました。

楽に速く走る感覚がだんだん身についてきた感じがします。

パフォーマンスコンディションが良好、左右バランスも良好の走りが出来ました。