アップ2分、10分（6:30/km目標）、9分（6:10/km目標）、ダウン2分　シューズはライバルフライ3　曇り　15.6℃　無風

最初の10分が6:22/kmペース、後の9分が6:04/kmペースで、平均6:13/kmペースで走りました。

全体目標ペースはクリア出来ましたが、脚も残っておらず、ちょっとキツイ感じでした。

ちょっと体調的には不調。