今週は、友人とゆるゆる走だったので、今日ばかりは、本気モードで走りました。時計をみないで、マイコース＋１０ｋ、ハーフには少し足りなかったけど、思ったより速度がでていたし、疲労感もそれほどない。

涼しくなってきて走り易くなってきたのか、夏場の走り込みの成果がでてきたのか？

でも調子にのると持病の腰痛、ひざ痛がでてきそうで自重しないと・・明日は完全休養日にして疲労回復を