昨日に続き友人と付き合いジョグ、昨日は、付き合いジョグの後、いつものマイコース１０ｋをプラス。

足に重い感じが残っているので、今朝は休もうとしたが、朝5時10分に友が走ると言い出したのでいやいや走りだした。雨も降ってきて調子はイマイチ。今月は２００ｋを超えたが、３０ｋ以上の長距離走はまだしていない。