疲れ抜きJog12K

昨日のレースで足に張りがあり、今朝はゆっくりスタト。

１ヶ月後にもう１度１０Ｋレースに出場するが、その時こそ４５分切りを達成したい。

去年福島マラソン１０Ｋで４５分切りは、コースが短かかったのかな？