昨日の坂道走の影響で足が痛い

ここは、無理せず超超スローJog

更年期で苦しんでいる妻も

私との散歩（本当は２K先にいる彼女の恋人？の

ゴールデンに会いに行くために）歩き始めた。

昨日は、午前中初夏を思わせる快晴で気温も高かったが、午後から落雷を伴う激しい激雨、そして又晴れ、さらに雷雨とヒョウ、気温が下がり冬の気温。

１日の中で１０度以上の温度差、身体がそれに順応できず、なんか身体がダルイ。

更年期の妻でなくとも身体の具合を悪くしてる人が多い、食事（栄養）、休息（睡眠）、適度な運動、無理しない、心の悩みは、ランニングで汗をかいて解決する。

難しいが人生を楽しむために頑張り過ぎないように頑張ろう！

去年の今頃を思えば・・・今はとても幸せなんだから