昨日のコースよりちょっとだけ遠回り、砂浜で２００ｍ走り20回スクワット×５、　　５Ｋ過ぎからは体幹を意識しながらラン８Ｋ過ぎでとてもしっくりした走りになる。でもちょっと疲れてきたら、またバタバタするようなロボット走になってしまった。