海から昇る日の出がみたくて今日も海岸砂浜コース、本当は今日は坂道のある山コースの予定だったんだが、なんか疲れていて坂道を上る気持ちになれなかった。砂浜往復途中スクワット２０×５、ステップラン２０ｍ×４、昨日よりは速く走れた