昨日に比べ今朝は寒かった、そのせいか２Ｋ程走った所で左足アキレスに痛みがでてきた。坂道で足に負荷がかかったのも影響したんだと思うが、

寒いけど走りから歩きに変更、それから２００ｍ歩き８００ｍゆっくりJogの繰り返し、昨日は痛くなかったのでもう治ったと思っていたが、寒さの朝は脚が硬直してるのかな