ロング走後の疲労回復散歩、新堤防建設に伴うテトラポットの海岸を久しぶりに散歩、波打ち際には平貝（地元では、はまぐり）が５，６個あった。以前だったら拾ってきて味噌汁にしたが…原発事故でそれもままならない。新鮮な空気を吸って気持ちの良い朝、やはり早起きは三文の得