脚がまだ重い、どうもレース後２，３日後から疲れがでてくるようだ、

ただ朝靄の中を走るのは気持ちが良いので山コースへ向かう

徐々に身体が温まりBUで坂道を上がり、下りは１Ｋだけ自分のトップスピードで走った。（Ｋ３分５５秒）アキレス腱を痛めてからあまりスピード練習をしていなかったので足はバタバタ、フォームは最悪、その後海岸線はJog,やはり走った後は気持ちが良い