昨日は雨で完全休養(連続走行日３５日で終了）、さぞかし今日は軽いかなと思ったけど逆にハムストリングスが痛く走れないまま２ＫくらいスローJogと歩きを繰り返す。

４Ｋ位の所でエスビーさんと合流、話しながらのスローJogは疲労抜き、筋肉痛緩和には１番よいかも