走り始めからからハムが痛い、ゆっくりニコニコペースで山コースへ、ゆっくり走ってるけどニコニコできず坂道登る。

５，６Ｋ走ったあたりからやや身体が軽くなってきたので７００ｍインターバル、３００ｍつなぎJogを３本、３本目瞬時ペースをみると３分１５秒、坂道参考記録だけど走ったことのないスピードをだせた。

その後ゆっくりJogしていたら後ろから猛スピードで追い抜いていく青年ランナーが２００ｍくらい追いかけていったがインターバル３本で余力なし。追い抜いて行ったのはエスビー３さんでその後遠回りしてきた彼と合流私の片思いの彼女の家までゆっくりラン。彼女は裸でベットに横になり上目使いで僕をみたけど今朝も元気なし。今日もキスのサービスなし。たまにはパンでも持っていかないと駄目かな