風邪の症状はだいぶ良い、就寝時の咳きが辛いだけ、１度咳き込んでしまうと癖になったように連続して咳がでて止まらない。

それで熟睡できない。

朝５時小雨が降っていたけど走りたい気持ちが強くて妻の制止も聞かず走る。走り始め息がとても辛い、ゆっくり走ってるのにゼイゼイ、２Ｋ程走ったところで左足フクロハギに張りを覚える。

海岸にでる頃には雨があがり、汗もでてきてとても気持ちが良い、結局この気持ちの良さを味わうために走ってしまうんだよね、気持ちも高揚してきてスピードが上がっていくのがわかる。

気が付くと左足フクロハギの張り、痛みもなくなっている。ダウンラン１Ｋして家に帰り水シャワー、熱湯シャワーを交互に浴びる。頭から全身くまなく洗い、気持ちよく大目の朝食をする。

大丈夫！日曜日は走れる。