ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

毎度の日の出ラン

日の出ラン、途中から一三君と合流、おしゃべりしながらスローJOG、10Kくらい走った所で、150mダッシュ2本、残り自宅まで骨盤前傾を意識して走る。

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