夜明け前5時まだ薄暗い街をかみさんと散歩、かみさんのテクテク散歩に合わせスロースローJOG、けして歩かないで走る。息は切れないけど、走りより足は疲れる。４K程歩いた所で救いの神一三君登場、かみさんを堤防に置いて、ふたりでおしゃべりランと逃げ出す、４K程スローJOGし、またかみさんの元へ戻る。