寒かった！途中かず君と合流しサンシャインマラソンまでの、練習プランを確認しあいながら、おしゃべりラン

昨晩のジムトレ

バイク１０分、　　筋トレ１０分　　サウナ１０分

水遊び１０分　　　ジャグジー１０分