昨晩はかず君とジムに行くが、腕肩が痛く、トレーニングはせず、

温泉ジャグジーで、腕を温めるだけで帰宅

今朝は昨日より腰痛あり。

昨日よりも歩きを多くして、歩きとゆっくり走り繰り返す。

腰痛の時は、肩の痛みが軽く感じられ、肩が痛い時には、腰痛をあまり感じない。痛さが分散するみたいだ。

かすみがうらをイメトレするが、どうも良いイメージが湧いてこない。