ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

超甘インターバル

走り始め1Kでお腹がゆるくなりいつものバイパスコースを回避してトイレ直行。そのあと海堤防コースへ

走ってる途中でかずくんが先週土曜日にインターバルを実施した事を思い出し、それじゃ僕もと…

まだ寒いし、アキレス腱痛も気になってるし(実際走り終えたら痛くなった)言い訳をしてインターバルを今年になってまだやってない。

5K程アップして400mを5本

400m走り400mゆっくりの超甘インターバル、それでも久しぶりに汗をかいた。

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