昨日朝は雨が強く走る気になれず完全休養日。雨が降ってなくてもかすみがうらの疲労と足のダメージで走れなかったかなと思う。

ライバルは次の日も１６K走ったと言っていたが、僕にはその体力は残っていなかった。

夜もジムを休みミルク風呂へ、実は娘が体調を崩しその間留守宅に宅配された賞味期限切れの牛乳を数本持ってきて、２，３日切れは、気にせず飲んだけど、いくらなんでも３週間以上切れたものは飲む勇気はなく、それならばと２L程湯船に入れて豪華なミルク風呂を堪能した。

今朝は疲れもとれいつもの朝ランへ、JOGにならないようにスローJOGを心掛けた。今季初の短パンツでのランは気持ちよく走れた。

かすみがうら備忘反省

日頃から早朝（外気温０度から５度くらい）しか走っていなかったので、かすみがうらは僕にとっては暑すぎた。段々暖かくなってきて身体がそれに順応してくればそれなりに走れるようになってくると思う。

次回のフルマラソンは約半年後になるが、今回の前半のペースのまま押し切れるように持久力をつけて行こう。