M式インターバル×１０
６キロJog後
M式インターバル１５０ｍつなぎ５０ｍ１０本実施
山から下りたところで一三君と合流
久しぶりのおしゃべりラン
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
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| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
６キロJog後
M式インターバル１５０ｍつなぎ５０ｍ１０本実施
山から下りたところで一三君と合流
久しぶりのおしゃべりラン