今朝はバイパス堤防コースへ

途中で水平線からの日の出（5時20分）

９キロアップ後１５０ｍ8割走、５０ｍスローJogを8本（多分）

実施

泣き言言わず前を向いて走れ！

気持ちだけは前向きなんだけど身体がついて行かない。