4時35分　山コース

疲れているはずなのに今朝は思いのほか足が軽い。

少しだけ早くでたので苦手な一三ロード（急坂）も走ってみた。

案の定　酸欠？貧血？で登り切った時はクラクラ状態。

息を整えながら工業団地内を1周して、今度は1キロTT実施

1本目　4分27秒

レストジョグ２００ｍ

2本目　4分22秒

2本目残り30mの所で一三君に会う。

昨日の一三君似の彼女の話をしながら砂浜へ

2匹目のドジョウを期待したけど今朝は収穫なし。