今日は休足にするかそれとも散歩で海岸まで行ってみようか？迷いながら朝のコーヒータイムを楽しんでいたら、またまたこの頃いやに張り切っている一三君がドアを叩き走りの誘いに来た。

「きょうは疲れているから6～7キロコースだよ」、一三君も昨晩は1キロインターバル5本を走ってるので、それで了承してもらい海岸砂浜コースへ、まだ時間的に早かったので一三君の1週間で100マイル走るバーチャルMFTの距離稼ぎ、順位上げに付き合い遠回りして帰る。