スクワット
3キロ過ぎ海岸堤防で２００ｍ走った後で海を見ながらスクワット10回それを7～8回繰り返す。
腰の痛みは9割程度回復も身体が少しおかしい
昨日は2度の貧血（立ちくらみ）
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
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| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
3キロ過ぎ海岸堤防で２００ｍ走った後で海を見ながらスクワット10回それを7～8回繰り返す。
腰の痛みは9割程度回復も身体が少しおかしい
昨日は2度の貧血（立ちくらみ）