ガーミンの設定が変っていて1度家に戻り設定しなおし、膝の具合を見ながらアップ後２００ｍ×３

終わった所で一三君と合流　おしゃべりラン

お互い次日曜日は違う場所でハーフマラソン、互いの健闘を誓い合ったが

かえるハーフの時より自信がない。

円谷ハーフ須賀川に行ったついでに4年ぶりに白河に住む旧友に会う約束をした。それを楽しみにハーフは走ろう