先日の工業団地までの歩かず完走に気を良くして今朝も出来るか挑戦！

前回同様、1.3キロまでの準備運動歩きから始めて走り始めると５００ｍも走らない所で腹痛、歩いてしまって波立海岸のトイレに駆け込む

2キロ過ぎから歩かず走ればいいかと走り始めると、この時間帯（朝5時半くらい）だと滅多に鳴らない踏切がキンコンカン♪～常磐線上り電車で再び歩き、ちょうど1年前を思い出す。

坂を上って走っている時突然眩暈がした時の事だ、あの日も今朝と同じで朝から暑い日だった。

今日は無理せず歩けということか？と頑張り屋でない僕はそこから４００ｍ走り、１００ｍ歩きを5キロ地点まで繰り返し、5キロから９００ｍ走り、１００ｍ歩きを繰り返し四倉港まで、そこから無理せず堤防を歩いて自宅へ。

本日はお墓参りと入盆回り、暑いのに礼服はきついな

この頃は走りながら今日の予定を考え、なにか予定が入ってる時は朝のラン散歩は無理しない程度にしている。

涼しくなってきたら工業団地までの坂道歩かず走るにまた挑戦しよう

それを繰り返し出来れば少しは自信が戻ってくるかな