2024年10月15日(火) いつもの朝ラン 朝ランいつものように、距離合わせで堤防の上下坂3周回、平坦なところばかりだとリズムに乗れない、上り下りが適度にあるコースが好き、でも長い500m以上の坂道は嫌い