走り掛けに予想もしていなかった雨が降り出したので、予定変更して引き返し、うちの周りで走ることに。
結局すぐ止んでしまったが・・

ランはそれで4㎞までBU走、その後は300mの坂道ダッシュを6回。
心拍数がMax131までしか上がらなかったのは強い追い風のせいと思われる。