21日に、草刈り作業の途中で姿勢悪く無理な力がかかったため、4年ぶりくらいにぎっくり腰を発症。
その日含めて3日間は走るどことではなかった(きのうは終日雨、ということもあった）が、今日に至って大丈夫そうな感じがしてきたのでまず5キロのジョグ。
キロ6までいけたので、腰はもう大丈夫と踏んで次の7キロは目一杯のBU走。
心拍数がキロ平均で150を超えたのは、はるか以前のレースの時以来だと思うが、腰の不安を抱えつつ、そこまで追い込めたのは良かった。