きのうは冷たい雨が降って真冬の寒さだったが、きょうは風もなく穏やかな晴天、気温も上がった。
条件は良かったのでBU走で、できればキロ5まで、というのが目論見だったが、右膝の皿の下がキロ6に上げた後から時折、数百メートル走るごとに一歩だけポンと違和感が出た(痛みということではなく)ので自重して、それ以上は上げずにキロ6維持のペース走で11㎞。