AM5:11～

シューズ：CS8

　今日は20km走るつもりではいたが、どんなペースで走るかは決めていなかった。最近ちょっと頑張り度が高かったので、ゆっくりとLSDを楽しむことにした。

　心拍数130bpm以下をターゲットに走ると概ね7:15/kmになった。この速度で走っているとハッキリ言ってヒマ。音楽を聴きながらが良さそうだが、ipodtouchは重いし、ケータイは専用のイヤフォンを持っていないので使えない。そんなことで、今日は淡々と走った。