坂道トレ3往復ハーフ
AM5:19～
シューズ：CS8-B
久しぶりに坂道トレ3往復実施。1往復目はきつかったが徐々に調子が出てくる。目標であった全ラップ5分台キープを達成し、そして、ハーフも2時間切り達成♪♪
獲得標高229m
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
ハーフ2時間切り(^^ゞ
adizero CS8 26.5cm
右足がゆるい（苦笑）