朝ジョグ
AM5:17～
シューズ：CS8-B
佐倉前の調整ジョグを実施。
心拍数140bpm以下、6:20/kmをターゲットに走ったが、
なかなか一定のペースで走れない。
右膝の痛み違和感は相変わらず。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
AM5:17～
シューズ：CS8-B
佐倉前の調整ジョグを実施。
心拍数140bpm以下、6:20/kmをターゲットに走ったが、
なかなか一定のペースで走れない。
右膝の痛み違和感は相変わらず。