靴：　ビブラムＫＳＯ(靴下無し)

電池消費：　100%→81%

　土曜日裸足ラン中にぶつけた所をバンドエイドで補強して、素足にビブラム。雨といっても、時折ＧＡＲＭＩＮの画面に水滴が落ちる程度。寒い頃に比べると、走り始めのペースがやや速めで、例によって山田名神下に向かう下りでピッチ・ペースともに速くなった。

　上りになっても外周道路に戻るまではなんとか㌔４分台が保てた。雨がやや強くなってきたため、阪大病院前でベゼルロック。豊川駅で折り返し後しばらくは脚の疲れを感じていたが、茨木ＣＣ脇でやや復活し、下りで積極的にピッチを上げてみた。

　下りでも前傾を意識し、ピッチが200位になると、身体が自然に前へ前へ（下へ下へ）と倒れて行き、倒れてしまわないように身体を支えるため、爪先のあたりが一瞬だけ地面に着いているような感覚になり、「軽く走る」というのは、こんなイメージなのかな？と思った。

　平地になっても、このイメージを思い出しながら走った。ペースが4分台であることを時々確認しながらゴール。このコースで㌔5分が切れたのは今回が（おそらく）初めて。