靴：　無し（②のみ）

電池消費：　97%→84%

　夕方散髪に行ったあと、少し時間があるので裸足ラン決行。6時前でも明るく、路面の状態が確認可能なのがうれしい。ゆっくり走るつもりが、ピッチが190位になり、ペースは㌔5分くらいになった。

　ペースがさらに速くなって、㌔4:30台になっても、あまり呼吸が苦しくならない。最後の1kmくらいを、ややペースを上げて終了。これから日が長くなってくると、夕方に裸足ランの機会が増えそうだ。