早朝１０ｋｍＴＴに挑戦！

毎週土曜日に皇居で行っていたタイムトライアルですが、十分なウォーミングアップが出来ないまま走り始めるため、毎回フォームが崩れて思うようにタイムが伸びませんでした。

こんな練習をやっていても意味がないと思い、早朝ではありますが、早起きさえすればウォーミングアップをしてから走れる日曜日に変更。

５ｋｍほど軽く走って、ＷＳを３本ほどやってから、いざスタート！

目標はキロ３：４０。行けるところまで突っ込もう！

最初の１ｋｍで目標３：５０に下方修正（汗）

５ｋｍぐらいして呼吸が安定してきた。

３：４５まで上げてみようかな？

と思ったけど無理だった（汗）

それでも３：５０は何とかキープしてフィニッシュ！

昨年の市川マラソンよりは１分ほど短縮していますが、目標の３５分切りには程遠い（汗）

本番まであと１ヶ月。今よりキロ１７秒短縮しなければならない。。。

レース当日は今日より涼しい→５秒短縮

レース当日は寝起きで走らない→５秒短縮

レース当日は子供が応援に来る→１０秒短縮

レースの様子を嫁に監視される→３秒延長

よし！なんとかなる！？