９０分 ＬＳＤ
ハムの張りがとれないため、ポイント練習を回避して疲労抜きＬＳＤに変更。
木曜にムキになったのがいけなかったかな（汗）
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 39歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 39歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
ハムの張りがとれないため、ポイント練習を回避して疲労抜きＬＳＤに変更。
木曜にムキになったのがいけなかったかな（汗）