ウォーキングでビルドアップ。てか、往路の1.5キロまでは何となくなくペースが上がったんだけど。

折り返してからは、時間がないので意識的にペースアップ！

1キロごとにペースは11分台、10分台、9分台と上がり、心拍数も80台、90台、100台と上がった。

昨日は夜、エアロバイクを10分だけ漕いで、その後、風呂入って、ご飯食べたら、ご飯の時から頭がフラフラし始めて、寝込んでしまった。なんだ、これは？カゼか？今日もその余韻が少し残るのであった。