朝ジョグ再開。やっぱり、朝走らないと気合いが入らんわ！

でも中身は今日もリハビリ･ジョグ。

筋肉ほぐれろ～、痛いの治れ～と念じながらジョグ。

でも左のそけい部とアキレス腱周辺が時々痛んだ。これらの痛みは今月初めにはなかったんだけどな。

心拍数も相変わらず高め。何事もなかなか改善してこないのぉ。

食生活も見直して、体質改善にも着手するか。

連続出走1007日。

【前進したこと】

昨晩、ストレッチで足首がいつもより伸びた

途中、葛が谷公園で懸垂した（6.5回←3回に分けて ^^;）

【後退したこと】

心拍数