昨日のしょんぼり病を克服し、今日も自転車に乗ってきた。

早渕川沿いを行ったり来たりして12キロ。

今日は1キロ2分台のラップが5キロから9キロまで5回続いた。でも10キロの通過は30分21秒。女子の10000mだったら、日本記録（渋井陽子30’48）を上回る好タイムだけど、男子なら大したことない。これでフル走っても世界記録はおろか、日本記録にも届かない。いつも書いてるけど、長距離選手ってどんだけ速いんだよ。

とにかく、心拍数を上げて、少し汗をかくところまで運動できたのがうれしかった。