どうにか少しはダッシュっぽいこともできるようになってきたので、今日は久しぶりにクワトロ走をやってみた。

最初なので、ダッシュの部分は少しスピードを抑えて走ったが、結構疲れた。

アップ600mとクワトロ走6.6km（ダッシュ7回）で7.2キロ。

心拍数のグラフを見ると、走るペースとはほぼ無関係に右肩上がりに心拍数が上がっている。

走る前に0だったリカバリータイムは、走り終わったら43時間になった。そこまで疲れてはいないんだけどな。