何となくまだ疲れが残っているが、今日はクワトロ走をやってみる。

ジョグのときに下腹に少し力を入れると、腰が上がって、軸がぶれずに、軽くスピードが出る感じがした。しかしちょっと疲れやすいかも。明日も試してみる。

クワトロ走は、左の臀部が痛んできたので4本でやめた。今年の1月に同じところを肉離れしたときもクワトロ走だったので要注意 (^^)

5～7本目はそのままジョグ。終わったらリカバリータイムは44時間。