今日は疲労抜きに徹して、まったりジョグ。

ひどく疲れているわけではないが、ポイント練習の後はしっかり抜くことを意識してみた。

前からの負傷箇所である左の踵と臀部の痛みを確認。臀部の痛みは、昨日のペース走で坂道を上った影響で増している。踵はよくなっているが、まだ少し痛い。

ガシガシ走っていると分からないが、ゆっくり走っていると、右の足首の外側と鼠径部にも痛くなる前兆があるのが分かる。

この辺も今のうちのケアしておこう。